Massage pistole für den Hals

Tipps für die Verwendung Massage Gun Für Hals Schmerzen

1. ersetzen dieElektrische fascia gunMit einem U-förmigen kopf, und massage der hals mit dem fascia pistole zu massage und release die muskeln und bänder geweben auf beiden seiten der halswirbelsäule.

2. finden die muskeln auf die halswirbelsäule, massage die muskeln up und unten mit licht kraft, und denken sie daran nicht zu berühren die halswirbelsäule.

3. in der regel, massage für 3-5 minuten. Sie können die methode der klick. Die kraft muss licht, weil die halswirbel ist verbunden zu unsere kopf. Wenn die kraft ist zu hoch, die kopf der percussion massager auf hals werden auch resonate und werden dizzy.

4. die nächste schritt ist, um die trapezius muscle. Massage zusammen mit die trapezius muscle von außen zu den hals, einschließlich unsere scapular muskeln. Massage für 3-5 minuten auf eine seite, und tun nicht hinzufügen mehr als 10 minuten auf beiden seiten.

5. Stretch und stretch die hals muskeln nach der massage.