Wie Man eine Massage Gun für Fuß Erleichterung?

Zu effektiv verwenden eine massage gun unterseite der füße relief, befolgen sie diese tipps:

1. Beginnen mit niedrigen intensität: es ist wichtig zu starten mit einem niedrigen-intensität einstellung auf die massage pistole zu vermeiden beschwerden oder schmerzen. Nach und nach erhöhen die intensität als ihre füße werden gewöhnt die massage.

2. Fokus auf bestimmte bereiche: Zahlen aufmerksamkeit auf gebieten der füße, dass sind besonders wund oder angespannt, wie die kugeln von ihre füße, bögen, oder heels. Langsam und methodisch bewegen die massage gun über diese bereichen für ein oder zwei minuten zu einer zeit.

3. Verwenden sie die entsprechende befestigung: verschiedene anhänge auf eine massage gun können verwendet werden für verschiedene bereiche der körper. Für fuß relief, verwenden die ball oder flache anhänge, die entworfen, um ziel spezifische druck punkte in die füße.

4. Warm up ihre füße erste: betrachten erwärmung bis die bereich durch einweichen ihre füße im warmen wasser für 10-15 minuten oder mit einem heizung pad für ein paar minuten, bevor die massage pistole. Dies kann helfen, durchblutung zu verbessern und machen die massage effektiver.

Hier sind einige hinweise zu halten in geist während mit einemMassage gun für fuß schmerzen:

• Vermeiden, mit einem massage gun unterseite der füße auf bereiche mit knochen frakturen, haut bedingungen, oder schwellungen.

• Verwenden sie nicht die massage gun fuß für längere zeit, als dies könnte blei zu beschwerden oder verletzungen.

• Nicht gelten zu viel druck, vor allem zu knöchernen bereichen, wie dies könnte schmerzen verursachen oder verletzungen.

• Wenn sie irgendwelche zugrunde liegenden gesundheit bedingungen, wie diabetes oder schlechte durchblutung, fragen sie ihren arzt, bevor eine massage pistole auf ihre füße.

  
  

Denken sie daran, immer hören sie ihre körper und stopp, wenn sie erfahrung irgendeine beschwerden oder schmerzen während der verwendung einer massage pistole.