Wie man die Massage pistole richtig benutzt?

Die Verwendung der Massage pistole ist sehr einfach, Sie müssen nur die folgenden 3 Prinzipien befolgen, um leicht zu beginnen:

. Wählen Sie die richtige Massage kraft für die Massage pistole

Ein ProfiHeim massage pistole Muskel massage gerätKann normaler weise die Frequenz der Vibration einstellen. Es wird empfohlen, beim Massieren eine angemessene Massage intensität zu wählen. Solange empfohlen wird, dass Anfänger die Massage pistole verwenden, beginnen Sie mit der niedrigsten Vibrations frequenz und spüren Sie dann die Muskelkater, nachdem sich der Körper anpasst. Es besteht keine Notwendigkeit, den Schmerz absichtlich zu verfolgen.

Aufgrund der Art der Vibration wird die Empfindlichkeit des Schmerzes reduziert, so dass die Massage pistole direkt Frequenz mit hoher Intensität verwendet, dies kann außerhalb des Bereichs liegen, den die Muskeln tragen und verletzen können, ohne es zu wissen. Verschiedene Teile sind für unterschied liche Stärken geeignet, und eine zeitliche Anpassung der Stärke kann den Massage effekt erhöhen.

Ⅱ. Die Massage pistole muss nicht absichtlich gedrückt werden

Während des Prozesses vonFascial gun verwendenSie müssen nur an der Haut oberfläche haften, sich langsam ohne besonderen Druck auf und ab bewegen. Darüber hinaus konzentriert sich das Halten der Massage pistole nicht nur auf den wunden Punkt, sondern ändert auch den Winkel in der Zeit, so dass die Muskeln um den Schmerz punkt auch massiert werden können. Der Effekt wird mehr geteilt.

Da beispiels weise eine Beziehung zwischen Muskeln und Muskeln besteht, beugen wir oft die Arme und schieben das Telefon zu lange, was zu Schulter schmerzen führt. Wenn Sie eine Massage pistole verwenden, um schmerzende Schultern zu massieren, wird der Effekt definitiv stark reduziert.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Kraft nicht ausreicht, können Sie die Frequenz der Massage pistole einstellen, was nicht nur Anstrengung spart, sondern auch verhindert, dass die Hand aufgrund schneller Vibrationen taub wird.

Ⅲ. Verwenden Sie die Massage pistole, um einen Teil für etwa 30 Sekunden bis 1 Minute zu massieren

Die Vibrations frequenz der Massage pistole ist sehr schnell, sodass Sie bei der Massage nicht zu lange im selben Teil bleiben müssen. Wenn Sie auf einen wunden Punkt stoßen, können Sie etwa 30 Sekunden bis 1 Minute anhalten, um eine Wirkung zu erzielen. Wenn Sie einen Punkt zu lange treffen, zum Beispiel mit einemPerkussion-Massage gerät für Planta rfasziitisÜber 30 Minuten wird es stattdessen zu Muskel verletzungen und Blutergüssen kommen.

Mit der Massage pistole kann der Körper entspannt werden, so dass er nicht mit der Kraft der Vibration in Konflikt gerät.

Ⅳ. Wählen Sie den richtigen Massage kopf für die Massage pistole

Die Auswahl der Massage köpfe ist sehr wichtig. Es ist notwendig, die geeigneten Massage köpfe entsprechend den massierten Teilen zu wählen, um den Zweck der Beruhigung und Sicherheit zu erreichen. Die folgenden 6 Massage köpfe sind am häufigsten:

1. Bullet: für tiefe Muskeln verwendet, um lokale Schmerz punkte zu stärken;

2. Flacher Kopf: die größte Kontakt fläche mit dem Körper, geeignet zum Drücken der Muskeln des ganzen Körpers;

3. pneumatischer Kopf: weich und nah am Körper, geeignet für Weichgewebe und Muskel entspannung;

4. großer runder Kopf: geeignet für Muskeln des ganzen Körpers;

5. kleiner runder Kopf: geeignet für Muskeln des ganzen Körpers;

6. Gabel kopf: geeignet für die Muskeln auf beiden Seiten des Halses und der Wirbelsäule.