Was zu Betrachten, Wenn Mit eine Intelligente Hulahoop?

Wählen sie eine geeignet gewicht für die smart hula-hoop

Obwohl mit einen hula hoop nicht schaden ihrem inneren organe, diese ist nur wahre für gewöhnliche hula hoops. Einige menschen wählen zu verwenden gewichteten hula hoops zu erreichen besser gewicht verlust ergebnisse.

Jedoch, die schwerer die hula-hoop, die größer ist die schlagkraft. Wenn sie fühlen sich "wund alle über und effektive übung", können sie bereits erlitten haben "interne verletzungen".

Das gewicht der hula-hoop sollte nicht mehr als was zwei finger können griff.

Verwenden sie nicht die smart hula-hoop während der menstruation

Frauen können entwickeln gelbkörper zysten um die eierstöcke während der mitte und später stufen von menstruation.

Seit zysten sind zerbrechlich, übermäßigen druck auf die bauch können verursachen die zysten zu bruch, und die resultierende interne blutungen kann tödlich.

Während der menstruation, die gebärmutter ist zerbrechlich und kann nicht ausgeübt rücksichtslos.

Control die übung zeit der smart hula-hoop

Es ist beste zu übung für mehr als 30 minuten für gewicht verlust, aber nicht mehr als 1 stunde, und es sollte basierend auf ihren eigenen physikalische zustand.

Wenn ihr körper ist geeignet für diese übung, können sie es für eine längere zeitraum von zeit. Sie sollte tun es separat den ganzen tag und nicht konzentrat auf eine stunde.

Hinweis: Diese übung ist nicht geeignet für diejenigen mit lenden muskel belastung, spinal verletzungen, oder osteoporose.

Wählen sie eine geeignete smart hula-hoop

Bei der auswahl, ort die hula-hoop vertikal, mit die höhe etwas höher als ihre nabel, ist mehr geeignet. Wenn sie haben eine größere körper typ, können sie wählen eine etwas länger durchmesser. Auf die andere hand, wenn sie haben eine kleinere körper, können sie wählen eine etwas kürzere.

Für das gewicht der smart hula-hoop, sie sollte versuchen verschiedene gewichte so viel wie möglich zu finden die eine, die ihnen am besten passt. Das ist der schlüssel punkt. Es ist nicht immer der fall, dass die kleiner und leichter die hula-hoop ist, die einfacher es ist zu verwenden. In der tat, es kann das gegenteil.

Derzeit, es ist auch eine beliebte weiche seil hula-hoop, auch bekannt als frühjahr hula-hoop, die können verformen und ist elastisch. In essenz, es ist nicht viel anders als die traditionellen hula-hoop, aber es ist noch schwieriger als die traditionelle.

Es erfordert höhere core festigkeit und körper koordination, und kann als eine hohe-ebene erweiterte wahl.

Unsachgemäße massage gewicht verlust mit die smart hula-hoop

Für einige händlern, die werben gewicht verlust mit die hula-hoop, oder für einige smart hula hoops mit massage funktionen, es ist beste zu nehmen es mit ein korn von salz.

Für diejenigen, die angst vor schmerzen, eine massage hula-hoop ist wirklich unfreundlich und können verursachen große schmerzen in die taille. Darüber hinaus, seine wirkung ist die gleiche wie die eines gewöhnlichen hula-hoop. Es nur führt umfassende übung, und nicht ziel abnehmen die taille.