EINE Komplette Anleitung Für Die Verwendung Von Massage Pistolen

Die Massage pistole ist für alle Menschen geeignet, besonders nach dem Training, muss die Faszie massieren und entspannen, um die Muskeln besser zu schützen, und die Kontraindikation der Massage pistole besteht darin, niemals den Knochen oben zu treffen.

Massage pistole anwendbare Symptome

1. lokale muskel spannung, kontraktur;

2. Entspannung nach dem Training; lokalisierte Muskels chmerz punkte;

3. Korrektur von Haltungs störungen, die durch Muskel verspannungen verursacht werden;

4. Zum Beispiel kann die Erweichung des Patella knorpels zur Freisetzung der äußeren überzogenen Muskel faszie, eine Knieve rletzung durch Muskel krämpfe um den ziehenden Schmerz usw. verwendet werden.

Myo massage Waffe verwenden Kontraindikationen

Vorsicht 1: Das Gelenk nicht beeinflussen

AMyofascial release gunIst im Allgemeinen nur für Muskel weiches Gewebe anwendbar, wenn der direkte Einfluss auf das Gelenk dem direkten Klopfen des Gelenks auf den Stein ähnlich ist, ist es leicht, Gelenks chäden zu verursachen.

Vorsicht zwei: Nicht alle Teile sind für den Einsatz geeignet

Wie der Hals, die Brust und die Bauchhöhle ist die Achselhöhle und andere Teile der Muskel dicke dünn und in der Nähe der Organe und der Aorta wird nicht empfohlen, die Aufprall pistole zu verwenden.

Vorsicht drei: Nicht je länger und schmerzhafter, desto effektiver

Die Verwendung von Körper gefühl sollte bei 6-8 Punkten von Schmerzen gehalten werden, die gleiche Position wie die Verwendung der Zeit in 5-10 Minuten kann sein.

Achtung vier: keine private Montage oder Modifikation von Faszien pistolen produkten

Einige Benutzer verwenden elektrische Hämmer oder Schlag bohrer produkte, um die Faszien pistole zu montieren, da die Vibrations frequenz und der fehlende Schutz mechanismus sehr leicht zu Massage schäden oder Muskel prellungen führen können. ernst wird Herz stillstand und Schock verursachen.

Was macht eine Massage pistole

1 Myo massage entspannung kann das myofascial effektiv kämmen

Es ermöglicht dem "ballon artigen" Myo fascial, sich zu dehnen und die Möglichkeit einer Verlängerung zu erhalten, so dass sie sich nicht um den Muskel wickeln und die Muskel bewegung beeinträchtigen und die Muskel reibung verringern. was sehr hilfreich für die Beweglichkeit der Gelenke und Muskel verlängerung ist.

2 Sympathische Erregbarkeit steigern

Erleichtern Sie es den Muskeln, in Ordnung zu kommen. Stellen Sie sich vor, Sie arbeiten hart für Ihr Gesäß oder Ihre Taille, aber Ihr Gehirn ist nicht in der Lage, effektiv mit den Gesäßmuskeln oder Bauchmuskeln zu kommunizieren, also wie kann man den Trainings effekt sicherstellen? Durch die Magie des Trainers?

3 Vermeiden Sie es, "zu fit" zu sein

Wenn das Training abgeschlossen ist, wird der sympathische Nerv über erregt, was dazu führt, dass der Muskel in der statischen Zeit immer noch zu angespannt ist, was die Erholung des Wachstums beeint rächt igt. oder Mädchen das Gefühl geben, "zu fit" zu sein.

Der Vorteil der VerwendungSmarte Fitness geräteNach dem Training soll diese zusätzliche Aufregung durch Massage entspannung freigesetzt werden, damit die oben genannten Probleme angegangen und gelindert werden können.

Ist es notwendig, eine Faszien pistole zu kaufen?

Eine Massage pistole ist eine gute Form der entspannenden Physiotherapie, und Sie können eine verwenden, wenn die Bedingungen dies zulassen. Natürlich können wir auch Stretching verwenden, um unser myofascial zu entspannen.

Die Massage pistole erzeugt 2000-3000 Vibrationen pro Minute, die den Muskeln und Weichteilen helfen, sich zu entspannen und die Blut zirkulation zu fördern, indem sie mit der Waffe auf den Zielteil des Körpers treffen. Zur gleichen Zeit effektiv zerstreuen den Körper in der Müdigkeit von Sport, Arbeit, Leben und eine große Anzahl von Kreatin, hat eine sehr gute Rolle bei der Linderung von Muskel ermüdung; seine hoch frequente Schwingung kann tiefe Skelett muskeln durchdringen, so dass der Skelett muskel sofortige Entspannung, Meridian nerven blutfluss sofort.