Hilft Smart Skipping Rope wirklich beim Training?

In bereich der fitness und übung, mein selbst-disziplin ist nicht hoch. Gelegentlich, ICH zeitplan eine übung plan für mich selbst auf eine laune heraus. ICH haben versucht morgen jogging, jogging, springseil, fitnessraum und andere methoden, aber oft stoppen nach zwei oder drei tage. Zusammenfassung die gründe für die wiederholte fehlern der übung programme in die vergangenheit, die wichtigsten grund ist, dass es kein werkzeug für automatische überwachung/aufnahme, und es ist keine überprüfung der historischen übung daten, verursachen keine spannende punkt der persistenz. Ein wenig ändern könnte leicht machen mich stornieren mein workout.

YanxingSmart led jump seilIst die erste smart fitness gerät ICH verwenden. ICH phantasie wird es nicht verpassen jede überspringen anzahl & rekord übung daten innerhalb von einem jahr, die kann mir erlauben zu bestehen übung für eine längere zeit.

Überspringen seil hängt nicht auf wetter und venue, und die übung verbrauch ist fast die höchste unter alle aerobe übungen, so ICH entschieden zu tun ein weiterer übung plan. ICH zeitplan mein springseil übung zu 6:40 jeden morgen, jeder zeit um 20 minuten.

ICH wählen eine offene raum auf die erste tag, klicken sie auf die heruntergeladen Smart Leben APP, angetrieben auf dieLed smart jump seil. Die seil verbinden zu app in ein paar sekunden, dann begann ICH überspringen seil. Weil ICH nicht ausgeübt für eine lange zeit, mein herz-lungen-funktion ist sehr schlecht. ICH nur sprang für weniger als 2 minuten (die echt jump ist weniger als 1 minute, und der rest der zeit ICH gestoppt keuchenden für atem), und ICH fühlte, dass es war schwierig zu atmen. Nach dem einstellen mein atmen, ICH weiterhin jump wieder. Beim springen, ICH würde still zählen die anzahl. Jedes mal die jump gestoppt, ICH werden überprüfen sie die anzahl auf die griff. ICH fand die nummer ist wirklich genaue. Gerade die anzahl von skipping seile auf die griff halten erhöhung, ICH auch heimlich ermutigt mich zu überspringen mehr.

Aus die mobile app, sah ICH, dass mein total springen zeit betrug 10 minuten und 29 sekunden. In dieser zeit, nicht nur tat ICH haben kurzatmigkeit, aber mein kopf auch begonnen, fühlen sich dizzy. So ICH gestoppt springen seil und fertigen die übung auf zeit zu 7 uhr. Die anzahl der skipping seile auf dieser tag war 501.

Die nächsten tag, ICH sprang im erdgeschoss auf zeit. Nach 20 minuten von schmerzhaften springen gestern, heute der zustand hat verbesserte viel. ICH habe 806 springt in 6 minuten und 6 sekunden. Und nach der übung, ICH war schwitzen stark, und gerade die app verbraucht 54Kcal, die mich sehr glücklich.

In die nächsten paar tage, weil das baby zu hause war krank und ICH hatte zu kümmern ihn, ICH konnte nicht erhalten up und überspringen die seil. ICH dachte, ICH würde nicht in der lage zu stick zu meinem plan wieder. Nach 6 tage, ICH hatte zeit zu springen seil wieder. Nach dem lesen der übung rekord bericht in die APP, ICH wollte machen diese bericht mehr rekord, so begann ICHSmart seil led jump seilAuf die sechste tag.

Dieser tag, ICH sprang für 6 minuten und 35 sekunden, 858 skipping seile, und es scheint, dass es ist keine regression nach ein paar tage von rest.

Auf die 7th tag, die staat war nicht gut, wahrscheinlich weil ICH nicht rest gut, ICH nur ausgeübt für 5 minuten und 30 sekunden, und sprang 690 mal.

Auf die 8th tag,, dass ist, heute, ICH hatte eine gute run-in mit die skipping seil. Die längste jump war 134 mal, 6 minuten und 22 sekunden, und 857 mal.

Aus die app daten der letzten tage, mein überspringen fähigkeiten sind zunehmende, die anzahl der übungen pro tag ist stetig zunehmende, aber das springen zeit ist verkürzung. ICH glaube, dass in einem monat, ICH kann überschreiten 1,000 skipping seile.

Mit die smart springseil made mich wirklich bestehen auf die täglichen fitness-plan. Die Smart leben APP auch unterstützt zugabe freunde. ICH kann überprüfen die leaderboard zu sehen die springseil rankings von mir und meiner freunde, und diskutieren diese mit meine freunde,, der die übung mehr interessant.

ICH fühlen sich viel mehr energetische während der tageszeit und meine haut ist viel besser nach übung für 20 minuten in die morgen. Natürlich, nicht vergessen zu verwenden rollen oder fascia pistolen zu lindern angespannt bein muskeln nach jeder übung, und strecke nach entlasten, so dass die bein linien wird bleiben in gute form.

ICH glaube, ICH WERDE weiterhin beharrlich und halten meine historische daten voll mit als paar offenen stellen wie möglich. Bleiben abgestimmt für meine folgen-bis zu weiter sharing!